عند اللعب بالكرة ، من المهم تحقيق أقصى قدر من التحكم فيها ، لأن الهدف من اللعبة هو جعل الكرة تطير بالضبط حيث توجهها. تعتبر كيفية ضرب الكرة بشكل صحيح موضوعًا مهمًا لكل لاعب.
تعليمات
الخطوة 1
إذا كانت الكرة تتدحرج على الأرض أو تقف ثابتة ، فإن موضع الساق الداعمة ومسار رجل الركل بالنسبة للكرة مهمان أيضًا. للتحكم في ارتفاع التسديدة أو التمريرة ، تحتاج إلى التحكم في موضع قدمك المحورية بالنسبة إلى الكرة. من خلال وضع قدمك المحورية في خط معها ، يمكنك القيام بضربة قوية مع مسار منخفض للكرة. ومن خلال وضع قدمك خلف الكرة ، يمكنك الحصول على مسار أعلى ، كما أن موضع الجزء العلوي من الجسم مهم أيضًا - الميل للخلف ، ستطير الكرة أعلى ، وإذا كانت إلى الأمام ، ستكون الركلة أقل وأقوى. لزيادة قوة الضربة إلى أقصى حد ، يجب أن تكون ركبة رجل الركل عند لمس الكرة على نفس الخط معها أو أبعد قليلاً عن الكرة. بعد الضربة ، يجب أن تستمر في التحرك في اتجاه الهدف.
الخطوة 2
لضرب القدم من الداخل ، يجب وضع الرجل الداعمة على بعد حوالي 10 سنتيمترات من الكرة وعلى نفس الخط معها. يجب توجيه إصبع قدم الساق الداعمة نحو الهدف ، وكاحل الرجل الذي يركل في لحظة التأثير يتحول بشكل عمودي على الساق الداعمة. يجب أن يتم تنفيذ الضربة في الجزء المركزي (في الارتفاع) من الكرة. بعد الضرب ، يجب أن تستمر في التحرك في اتجاه الهدف. مع الضربة الجيدة ، يجب أن تطير الكرة بسلاسة ، دون أن تتدحرج على الأرض أو تقفز.
الخطوه 3
للضرب بالجانب الخارجي للقدم ، يجب وضع الرجل الداعمة قبل الوصول إلى الكرة ، ويجب إدارة إصبع القدم 15-30 درجة بعيدًا عن اتجاه الضربة. سيسمح لك هذا بالضرب بدقة.
الخطوة 4
للركل برفع ، يجب أن تكون الساق الداعمة على نفس الخط مع الكرة ، وأن يتم توجيه إصبع القدم نحو الهدف. يجب أن تكون أصابع القدم والكاحل في ساق الركل في لحظة التأثير متوترة وثابتة ، ويميل الجسم إلى الأمام بحيث تكون الأكتاف فوق الكرة. للطيران على ارتفاع منخفض ، تحتاج إلى ضرب مركز الكرة أو أعلى قليلاً ، حيث يتم تنفيذ الضربة من السطح الداخلي لإصبع القدم.
الخطوة الخامسة
لضرب الجانب الداخلي للقدم مع الالتواء ، يجب وضع الرجل الداعمة بجوار الكرة. يجب توجيه أصابعها إما نحو الهدف أو بزاوية طفيفة بعيدًا عنه. تتحرك قدم الركل في أرجوحة وتلمس الكرة بأعلى إصبع القدم الكبير. يجب تطبيق الركلة أسفل مركز الكرة مباشرة (في الارتفاع) وعلى السطح الخارجي للكرة لإضفاء الالتواء عليها. بعد هذه الضربة ، يجب أن تستمر في التحرك ، ولكن ليس نحو الهدف.
الخطوة 6
للضرب بالجانب الخارجي للقدم مع الالتواء ، يجب وضع الرجل الداعمة على يسار الكرة (بالنسبة للشخص الأيمن) ، أو توجيه أصابع قدمه نحو الهدف أو إبعاده قليلاً عن الهدف في اتجاه الالتواء. يجب أن تلمس قدم الركل الجانب الأيمن من الكرة بالقدم الخارجية. بعد الضرب ، يجب أن تستمر في التحرك في اتجاه رحلة الكرة.
الخطوة 7
لضربة إصبع القدم ، يجب وضع الرجل الداعمة خلف الكرة ، مع توجيه أصابع قدميك نحو الهدف. مع مثل هذه الضربة ، يتم تأرجح الساق الضاربة بسرعة ، مع حركة طفيفة في الفخذ ، ورفع أصابع القدم الضاربة وشدها. تحتاج إلى ضرب الجزء السفلي من الكرة لإعطائها دورانًا عكسيًا ومسارًا عاليًا.
الخطوة 8
لضرب الكرة في الهواء ، من المهم أن تتكيف بسرعة مع مسار رحلتها - يجب أن تكون على المسافة الصحيحة من الكرة. عند التحرك بخطوات قصيرة ، تحتاج إلى التقاط اللحظة بدقة للإضراب. يجب تركيز الانتباه على التوقيت بين التأرجح واللمس - إذا تم حساب لحظة اللمس بشكل صحيح ، فسيوفر ذلك قوة ودقة كافيين للضربة. إذا كانت الكرة الطائرة قريبة جدًا بالفعل ، أو العكس ، لم تصل إليها ، يجب أن ترفض ضربها من الهواء. تقنية الضربة نفسها مشابهة لضربة الرفع.
الخطوة 9
تتطلب ممارسة أسلوب الضرب المطلوب الكثير من التدريب. يجب على المبتدئين ضرب كرة ثابتة ، بينما يجب أن يتدرب اللاعبون الأكثر تقدمًا على ضرب كرة متدحرجة.تحتاج أيضًا إلى تدريب خيارات مختلفة للمراوغة قبل الضرب - فالرغبة في الضرب من أي موقف يزيد من فعاليتها بشكل كبير.
